Корзина:

Товаров: 0 шт.

На сумму: 0 руб.

Ваш город ?
Организуем доставку!
Доставляем в регионы по самым низким ценам
Расчет стоимости
Пн. - Вс.: 9:00 - 18:00
+7 (495) 228-47-83
8 (800) 100-30-62 Бесплатный звонок по России!
+7 (812) 409-51-69
E-mail: info@tfx.ru
Регион: Москва
Абакан
Анадырь
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Белгород
Биробиджан
Благовещенск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Горно-Алтайск
Грозный
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Кызыл
Липецк
Магадан
Майкоп
Махачкала
Москва
Мурманск
Назрань
Нальчик
Нарьян-Мар
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Орел
Оренбург
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Салехард
Самара
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Севастополь
Симферополь
Смоленск
Ставрополь
Сыктывкар
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Ханты-Мансийск
Чебоксары
Челябинск
Черкесск
Чита
Элиста
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль

Трэп грифы

Ромбовидный гриф с поворачивающимися рукоятками различного диаметра. Используется для становой тяги.
Код: 1442528

Цена: 16900 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Гриф ромбовидной формы для выполнения становой тяги. Для удобства есть три ручки с разным диаметром.
Код: 1442530

Цена: 16900 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Специальный гриф с вращающимися рукоятками разного диаметра. Подходит для становой тяги.
Код: 1442526

Цена: 16900 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Ромбовидный стальной гриф весом 20 кг предназначен для становой тяги. Допустимая нагрузка до 250 кг.
Код: 1442436

Цена: 14900 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Ромбовидный гриф из стали весом 20 кг подходит для становой тяги. Максимальная нагрузка 350 кг.
Код: 1442440

Цена: 15000 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Гриф ромбовидной формы весом 20 кг для становой тяги. Максимально допустимая нагрузка 500 кг.
Код: 1442438

Цена: 15100 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Трэп гриф для становой тяги изготовлен из стального профиля 60 x 30 x 3 мм. Нагрузка до 250 кг.
Код: 1441395

Цена: 15200 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Выполненный из стального профиля 60 x 30 x 3 мм трэп гриф для становой тяги выдерживает нагрузку до 350 кг.
Код: 1441397

Цена: 15300 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Трэп гриф для становой тяги произведен из стального профиля 60 x 30 x 3 мм. Максимальная нагрузка 500 кг.
Код: 1441399

Цена: 15400 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Открытый гриф для становой тяги
Код: 1442057

Цена: 16400 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Ромбовидный гриф открытого типа для становой тяги. Подходит для работы с большими весами.
Код: 1442443

Цена: 16500 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Открытый ромбовидный гриф для выполнения становой тяги. Имеет высокую нагрузочную способность.
Код: 1442445

Цена: 16600 Руб.

Купить в 1 клик
В корзину

Назначение трэп штанги

Представляя собой ромбовидную металлическую раму, трэп гриф состоит из 2-х сварных труб. Во время тренировки с ним одна из труб будет проходить спереди от спортсмена, а другая – сзади. Данный снаряд является отличным инструментом для выполнения становой тяги. Он идеально подходит для подготовки спортсменов к работе с прямой штангой. Занятия с рамочным грифом позволяют существенно снизить нагрузку на поясницу, поскольку он дает атлетам возможность держать руки в правильном и удобном положении. Благодаря этому любой занимающийся добьется максимального эффекта, и проблемы с техникой выполнения упражнения будут сведены к минимуму.

Треп штанга оснащена ручками для хвата, которые расположены параллельно друг другу. Расстояние между ними обычно составляет 560-610 мм. Конструкция рамчатого грифа выполнена таким образом, что позволяет брать его не спереди, а за боковые ручки. Такой хват не дает занимающемуся возможности выносить рабочий вес вперед. Благодаря этому становая тяга выполняется по наиболее оптимальной траектории, то есть по прямой линии. Центрирование нагрузки при подъеме и опускании рамочной штанги значительно уменьшает напряжение позвоночника и суставов.

Упражнение с ромбовидной штангой

Становая тяга является одним из самых эффективных базовых упражнений, выполняемых на силовых тренировках. Она способствует быстрому росту мышц и общему развитию выносливости организма. Трэп штанга от обычной отличается одним преимуществом: ее конструктивные особенности позволяют спортсмену гораздо сильнее сгибать ноги, благодаря чему прорабатываемые мышцы хорошо нагружаются. Данное упражнение с рамной штангой направлено на развитие:

  • мышц спины:
    • широчайшей,
    • ромбовидной,
    • трапециевидной,
    • мышц поясничного отдела;
  • мышц ног:
    • мышц задней поверхности бедра,
    • мышц передней поверхности бедра,
    • мышц голени;
  • ягодичных мышц.

Также в работе задействованы тазобедренные, голеностопные и коленные суставы, место соединения таза и позвоночника. Таким образом, ромбовидная штанга существенно снижает вероятность получения травмы и помогает атлетам развивать выносливость и силу. Благодаря этому в дальнейшем они смогут без лишних усилий делать становую тягу, используя снаряд с прямым грифом.

Техника выполнения упражнения с трэп-грифом

Прежде чем приступить к становой тяге, следует нагрузить треп гриф необходимым весом и встать в центр рамы. Затем нужно согнуть колени и опустить таз, при этом удерживая спину и грудь прямо. Возьмите рамный гриф, нагруженный спортивными блинами, и аккуратно поднимите снаряд, упираясь ногами. Нельзя округлять спину: она должна оставаться прямой. На несколько секунд задержите шестиугольный гриф в верхней точке, после чего осторожно опустите снаряд на пол. Именно в такой последовательности необходимо выполнять становую тягу нужное число раз.

В том случае если атлет хочет максимально нагрузить мышцы ног, следует выполнять становую тягу, стоя на платформе от 2,5 до 5 см высотой. Однако при использовании ромбовидного грифа необходимо следить за правильностью выполнения упражнения, например, нижняя часть спины занимающегося должна быть плоской. Помимо этого, спортсмен не должен иметь проблем с коленными суставами. В противном случае тренировки с грифом для становой тяги могут навредить здоровью.

Стоит отметить, что данный снаряд изготовлен так, что если взять ручки неправильным хватом, он наклонится, приводя к появлению опасного вращательного момента. Руки атлета должны находиться на рукоятках строго по центру, чтобы рама штанги была параллельна полу. Только соблюдая абсолютную симметрию расположения рук, спортсмен достигнет высоких результатов. Кроме того, купить трэп гриф можно для выполнения не только становой тяги, но и приседаний. При правильном использовании трэп-грифа любой спортсмен за короткий период времени сможет набрать необходимую мышечную массу и выполнять более трудные упражнения.